Gesund und frisch zubereitet Die Wechseljahre sind für Frauen (wie auch für Männer) ein Impuls, mit einem anderen Blick auf das Leben zu schauen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Die Veränderungen im Hormon- und Nährstoffhaushalt erfordern eine gesunde Lebensweise, um… Weiterlesen »KURSANGEBOT! Ernährung in den Wechseljahren
Die Gesundheitsküche Den Körper optimal versorgen Gesundheitsbewusste Ernährung muss nicht langweilig sein. Sie ist frisch, lecker und vollwertig, und zudem auch sättigend. Es werden Frischkost-Grundrezepte wie z. B.: Frischkorngericht, herzhafte Soßen, fruchtiges Dressing, Rohkostbeilage mit Vinaigrette und ein Nachtisch gezaubert.… Weiterlesen »KURSANGEBOT! Die Gesundheitsküche
Resteküche Machen Sie das Beste aus den Resten Kartoffeln sind von gestern übrig geblieben, ein paar schrumpelige Möhren und überreifes Obst befindet sich auch noch ganz unten im Gemüsefach. Alles in den Müll? Halt! Lassen Sie sich zu kreativen leckeren… Weiterlesen »KURSANGEBOT! Resteküche
Fit Food Fast Food-Klassiker mal anders Sie mögen Pasta, Pizza und Burger, aber auch gesunde Gerichte? In diesem Kochkurs für Jung und Alt wird gemeinsam der beliebte Fast Food-Klassiker Pizza in der gesunden und schnellen Version aus frischem Gemüse und… Weiterlesen »KURSANGEBOT! Fit Food
Entschleunigen – im Winter kommt alles zur Ruhe Haben Sie es auch schon gehört, draußen im Winter? Dieses Nichts, diese Stille… die Natur ruht. Entschleunigen. Eine wahre Winteridylle. In der Ruhe liegt die Kraft Während der langen Abende können wir… Weiterlesen »Entschleunigen
Vom Erleben dieser beiden Worte ahnte ich noch nichts, als ich mich zu meiner Wanderung aufmachte. Es ist Weihnachten und überall ist zu hören und lesen: wenig bis keine Kontakte! Wir feiern das Fest der Liebe und der Familie. Eine… Weiterlesen »Gemeinsam einsam
Vom Zeithaben und achtsamen Zuwenden Oberflächlich ist modern geworden. Zeithaben ist selten geworden. Aufmerksam sein ist fremd geworden. Statt sich in krankmachenden und schnell beantworteten Diagnose-Fragen zu verlieren, ist es oftmals nicht nur ausreichend sondern auch nötig, sich dem Eigenen… Weiterlesen »Zeithaben
…auf das ver-rückte Cor-ona-Jahr 2020 steht für Wandel. Es geht anders weiter. Das Gewohnte ist nicht mehr zeitgemäß. Die Natur zeigt uns mehr als deutlich, dass es dafür längst an der Zeit ist. Andere Richtungen einzuschlagen, neue Wege zu gehen,… Weiterlesen »Kleiner Jahresrückblick
Buchvorstellung„Gehört der Traum mir oder gehöre ich dem Traum“von Kerstin Kleber Rennen für ein Leben im Kopf? Oder – Mich leben!Scheinbar geht für Ella ein lang gehegter Traum in Erfüllung: Sie eröffnet ihr eigenes Café. Obwohl sie weder mit Selbstständigkeit… Weiterlesen »Mein Traum von einem…Café?
eine kurze Überschrift zu einem weitreichenden Lebensthema Gibt es überhaupt irgendjemanden auf diesem Planeten, der oder die rückblickend sagen könnte: „ Das Thema familiäre Probleme lösen kam in meinem Leben nicht vor.“? Als Kind, Jugendliche, Erwachsene, Tochter, Partnerin, Ehefrau, Tante, Mutter und…… Weiterlesen »Familiäre Probleme lösen
Mitten im „Bilderbuch-Sommer“ voller Licht, gibt es sie auch – die Traurigkeit. Und während ich beginne diesen Artikel zu schreiben, erscheint nach einem heftigen Gewitter ein wunderschöner kräftiger Regenbogen am Himmel. Die Sonne kommt in ihrer ganzen Kraft zurück. „Warum… Weiterlesen »Warum bin ich traurig? …weil ich heute traurig bin.
BALANCE Intuition, Ressourcen und Wissen versorgen eigenen Ratgeber zur StressbewältigungBereits vor über 2000 Jahren war bekannt, dass die natürliche Heilkraft, die in jedem von uns liegt, die wirksamste Medizin aller Zeiten ist. Dies gilt für die körperliche wie für die seelische Ebene. Wer… Weiterlesen »Wie das eigene Erleben die Selbstheilungskräfte beeinflusst
Neugier – Leben ist Neues (kennen)lernen. Neues zu lernen ist lebendig sein Sind Sie zeitlebens neugierig geblieben oder erinnern Sie an die Zeiten Ihres Lebens, als Neugier einfach dazu gehörte? Neugierig sein zu dürfen auf das, was die Welt so alles… Weiterlesen »Entdecken Sie die Lust auf Neues
Sinnerleben Entscheidungen brauchen Zeit und Tiefgang – achtsamer Prozess führt zu sinnvollem Handeln. Was ist eigentlich Grübeln? Ist es etwas, das zu uns gehört oder ist es etwas, das zu einem Symptom reduziert ist? Muss dahinter eine Diagnose stehen?Fragen über… Weiterlesen »Grübelst Du noch oder „ruminierst“ Du schon?
Vorstellungen überprüfen und gemeinsam eine neue Perspektive finden.Das Empfinden einer Niederlage – scheitern. Kennen Sie das Gefühl versagt zu haben?Dahinter steht vielfach: „Ich bin nicht gut genug“. Ein kurzer Satz, doch ein Gedanke deres in sich hat. Die Kunst des… Weiterlesen »Scheitern als Chance für Veränderung
Besinnung auf die wichtigen Werte und das eigene Wohlbefinden Alle Jahre wieder …hat sie ihren Platz im Kalender – die gemeinsame Zeit um Weihnachten mit den Liebsten. Viele Menschen steuern nach einem Aufbäumen der Hektik mit Vollgas auf das „Fest der Liebe“ zu. Besinnlichkeit steht hoch im Kurs.… Weiterlesen »So wird die Zeit wieder wahrhaftig still
Kindlicher Schmerz prägt Handlungsvermögen – Beratung verändert Blickwinkel „Eigentlich habe ich eine gute Kindheit … oder soll ich lieber sagen, ich bekomme regelmäßige Mahlzeiten, zwischendurch auch Süßes so viel ich will, habe ein eigenes Zimmer und einen Spielplatz im Garten,… Weiterlesen »Was tun, wenn Eltern nur noch streiten?
Artikel für NWZ am 1.2.2017 Von der Angst, die Angst zu entdeckenWie die Angst ihren Platz im Leben verliert und nur noch ein Schattendasein führt Darf ich mich vorstellen: Mein Name ist „Angst“. Und hier ist meine kleine Geschichte: Eigentlich… Weiterlesen »Von der Angst, die Angst zu entdecken
Jeder braucht Energiequellen im Innen und Außen um das eigene Naturell entfalten zu können. Das Leben steckt voller bunter Überraschungen.Jedes Frühjahr lädt uns die Natur mit ihren wundervollen Geschenken ein. Sobald die Sonne wärmend erscheint, trauen sich die ersten Knospen… Weiterlesen »Die Zeit des Aufblühens zu purer Lebensfreude